萧天策高薇薇燕北笔趣阁最新章节

传说弹腿为宋太祖赵匡胤所创，但无根据，一说源于山东龙潭寺，称潭腿，一说由河南谭家沟子谭某所创，称谭腿，在沧州武林界，均称弹腿，多门以弹腿为基本功，至于弹腿之渊博，无从考查，但有南京到北京，弹腿出在教门中之说...

艺术风格

这里为了学者便于掌握，让初学者在心中有一个大概的框架，本人根据个人体会将练习功架的过程分五个阶段来阐述，以便同好参考指正，这一阶段属于打基础，学架子阶段，主要在架子的名称顺序和外形规范，姿势准...

创作理念

练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来，练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔，练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性，练鹿戏时要体现其静谧恬然之态，练鸟戏时要表现其展翅...

个人经历

双手掌沿耳旁向上伸臂，过头顶，呼吸自然，手臂伸直后，手掌转向正面，半握拳，从正面慢慢下降至与肩平，双拳化掌，掌心朝地，双肘分别向背扩胸一下即恢复原状，然后从胸前慢慢下按至腹部，呼吸自然...

社会影响

这段时间练习可以活跃肾纳内气，促进心肾相交，滋养五脏六腑，起到练气化精，练精化气，益补精肾的作用，当然，在早晨或其馀时间练功亦可以，无任何负作用，不会走火入魔，七，一般三个月内腰后命门有温热感...

未来展望

按中有开合之意，并含有由前往后的纵向圆弧动作，如果只是直按，既不会有太大的效用，也易为人所制，按的开合须手足相应，前进后退有升降之势，艺高者用按法以起步为虚，落步为实，虚则为引，实则...